Co z tą motywacją?
Brak motywacji do treningu. Często pojawiający się problem. Tysiące wymówek, wątpliwości, usprawiedliwień i racjonalizacji, które sprawiają, że rezygnujemy z treningu:
- nie dzisiaj,
- czuję zmęczenie,
- może zrobię coś innego (co się od razu wydaje bardziej atrakcyjne lub potrzebne)
- itd....
Mózg ma nieskończoną ilość wymówek do zaoferowania. Co robić?
Odpowiedź jest tylko jedna:
Zrób to mimo wszystko.
Przestań myśleć. Zacznij działać. Jeśli uda Ci się zrobić pierwszy krok, nie dając umysłowi szans do sprzeciwu, już nie odpuścisz. Już będziemy wtedy razem, więc dokończysz zadanie.
Nagroda przyjdzie szybko. Po treningu poczujesz zadowolenie. Poczujesz, że to był dobrze wykorzystany czas.Twoje samopoczucie się poprawi. Ćwiczenia wymagają wysiłku, ale zobaczysz, że mogą Ci sprawić wiele przyjemności. Endorfiny, które wytworzy Twój organizm sprawią, że poczujesz się dobrze. Satysfakcja z wykonania zaplanowanego działania również.
Do zobaczenia:)